在接著討論規定的具體內容之前，讓我們先想一想這句日本諺語的智慧：
“鳥飛起，不留痕”
換句話說，有責任心的遊客來到國立公園後，應該盡可能地讓大自然保持原樣。更現代的諺語“只拍下美麗風景，只留下我的足跡”也表達了相同的意思。
為了能更清楚地瞭解，讓我們回過頭來看看上個世紀70年代，在那個年代，日本幾乎看不到外國人的身影，但偶爾還是會發生一些破壞環境的事件。四十年前，城市裡的人們為了暫時躲避繁忙的都市生活，熙熙攘攘地來到這個傳說中的療養勝地，以至於在通往公園的道路上，充斥著各種各樣的汽車。與此同時，他們也給這裡帶來了一些城市的喧囂，讓原本寧靜祥和的大自然受到了一些叨擾。為此，上高地的管理機構認為這裡最好沒有汽車，並及時出臺規定，將上高地定為無車區。在上高地，您能看到的僅有的機動車就是公車和計程車，數量大幅減少，並且僅限於經過認證的車輛。
至於其他規定，由於數量很少，因此很容易理解，也很容易遵守。
上高地5大守則
不採集
請勿採集植物及捕捉昆蟲等生物。
不餵食
請勿餵食野生動物。
不丟棄
請將圾垃全部帶走。
不帶進
請勿攜帶寵物或外來生物進入。
不踐踏
請勿偏離步道行走。
+2
禁止騎乘自行車
請勿將自行車騎進山區。
禁止操作無人機
國家公園禁止操作無人機。
- 請將垃圾隨身攜帶，包括吃剩的食物和煙頭。
- 請不要給野生動物餵食，包括猴子和鴨子。
- 上高地受到法律保護：採集植物和捕捉野生動物是違法行為。
- 請沿著山路走，不要踐踏沼澤地或其他脆弱的自然環境。
- 禁止在指定區域外露營。
- 禁止在指定區域外生火。
- 森林線上方的水資源匱乏，請注意水資源的保全和保護。
- 請勿將石塊投入水中。
上高地冬季入山規則
- 入山前，請務必提交登山行程表。在中之湯入口設有登山行程表提交箱。
- 請注意雪崩、落石、暴風雪等。上高地隧道上～大正池之間的縣道上，需特別注意雪崩。
- 如廁時請使用冬季洗手間。
冬季洗手間設置在中之湯門、大正池、中之瀨、上高地巴士總站、小梨平。
※中之湯入口的洗手間預計在12月中旬設置。
洽詢處：松本市山岳觀光課 0263-94-2307 - 請勿進入濕原地帶。踩踏可能影響植被環境。請勿離開道路或步道行走。
- 帳棚請設置於小梨平露營地。請勿進入飯店、旅館、遊客中心的屋簷下，或設施用地。
- 垃圾和食物請務必自行帶走。可能影響野生動物的行動。務必將垃圾和食物帶走。
- 林間路線（自然研究路）封閉中。由於木棧道老化，可能有踏空等危險，請勿進入。
洽詢處：中部山岳國立公園管理事務所 0263-94-2024
誰制定了這些規則，我們為何要遵守？
這些規則是由生態意識官員制定的，旨在更好地保護這些日本公園。有些內容也是經驗豐富的背包客和遍佈全球的大自然愛好者的常識。上高地擁有如此廣泛的吸引力，這也使得它成為更多休閒遊客的人氣選擇，而有些遊客並不清楚在國立公園內，應該注意哪些行為才好。無論哪條行為的描述與您相符，我們都迫切地要求您一定要帶有責任心。
