推薦步道路線

Walking Map
  • 所需時間以每小時約3公里計算。
  • 所需時間不含停下觀察自然或休息等時間。
  • 圖片僅供參考,比例尺與實際距離可能有所差異。
  • 本指引提供的指南適用於一般遊客。對於經驗豐富的登山健行者,當然可在更短時間內走得更遠。

從河童橋到大正池:適合初學者,來回約2.5小時

從河童橋出發往返大正池可說是最能代表上高地的經典路線。沿途可欣賞到許多經典自然景觀,如噴煙的燒岳,以及倒映在如鏡水面的穗高連峰。回程時,還可以順道經過風景宜人的田代池濕地。全程約為3.8至4公里,步行時間大約需要2.5小時。地勢平緩不難走,景觀也變化豐富。還可途中停下享用午餐,慢慢欣賞自然之美。

小提醒:有些人會選擇在大正池下車,再步行前往河童橋,這樣就變成單程健行,步行時間大約可以減半。

從田代池大正池

河童橋 ⇄ 大正池(梓川右(北)岸路線)徒步75分鐘(3.8公里)

  • 河童橋 ⇄ 徒步20分鐘(1.1公里) ⇄ Weston碑
  • Weston碑 ⇄ 徒步10分鐘(0.5公里) ⇄ 田代橋和穗高橋
  • 田代橋和穗高橋 ⇄ 徒步20分鐘(1.0公里) ⇄ 田代池 [梓川路線 / 林間路線]
  • 田代池 ⇄ 徒步25分鐘(1.2公里) ⇄ 大正池

河童橋 ⇄ 大正池(梓川左(南)岸路線)徒步80分鐘(4公里)

  • 河童橋 ⇄ 徒步6分鐘(0.3公里) ⇄ 上高地巴士總站
  • 上高地巴士總站 ⇄ 徒步30分鐘(1.5公里) ⇄ 田代橋和穗高橋
  • 田代橋和穗高橋 ⇄ 徒步20分鐘(1.0公里) ⇄ 田代池 [梓川路線 / 林間路線]
  • 田代池 ⇄ 徒步25分鐘(1.2公里) ⇄ 大正池

從河童橋到明神:適合初學者,來回約2小時

從河童橋沿著上游健行,將會走進無法搭乘巴士或計程車抵達的區域。這條路線中最受歡迎的目的地是明神地區,以明神池、穗高神社奧宮和神明橋而聞名。步道大致平坦,對大多數行動方便的人說並不困難。
全程往返約5.5公里,快步行走大約需要2小時。如果想慢慢欣賞沿途風景或觀察野生動植物,時間可能會更拉長一些。

河童橋 ⇄ 明神(梓川右(北)岸路線)徒步60分鐘(3.0公里)

  • 河童橋 ⇄ 徒步10分鐘(0.5公里) ⇄ 岳澤濕原
  • 岳澤濕原 ⇄ 徒步40分鐘(2.0公里) ⇄ 明神池
  • 明神池和明神橋 ⇄ 徒步10分鐘(0.5公里) ⇄ 明神

河童橋 ⇄ 明神(梓川左(南)岸路線)徒步50分鐘(2.5公里)

  • 河童橋 ⇄ 徒步10分鐘(0.5公里) ⇄ 小梨平
  • 小梨平 ⇄ 徒步40分鐘(2.0公里) ⇄ 明神

從河童橋到德澤:來回約4小時

從明神再往上游走一個小時左右,就可以抵達德澤。這裡過去曾是牧場,用作放牧地,現在以四季不同的自然景觀而知名。每年五月,這片區域會被一層柔和的白色野花覆蓋,景色十分迷人,如圖示:

到了秋天,榆樹和白樺樹會披上橙黃交織的秋葉,成為舒適宜人的秋季散步路線。從河童橋出發到德澤來回,大約需要4到5小時。如果想在德澤停留使用午餐,這裡有好幾家小木屋提供咖哩飯等美味簡餐。此外,德澤地區也很適合露營,或在小木屋過夜,環境幽靜,設施便利。
小提醒:其實也可以從大正池出發,一路健行到德澤(甚至更遠),再返回巴士總站,但這需要一早出發並且有體力應付一整天的長途健行。

  • 明神 ⇄ 徒步60分鐘(3.0公里) ⇄ 德澤

縮短版選項

如果時間有限,建議不要離河童橋和巴士總站太遠。幸好,田代橋和田代池都很容易抵達,分別步行約25分鐘和45分鐘。如果在大正池下車,步行到河童橋,所花的時間也差不多,沿途還能欣賞更多美景。

短程步行時間

  • 巴士總站 → 河童橋 → 田代橋 → 巴士總站 55分鐘
  • 巴士總站 → 河童橋 → 田代池 → 巴士總站 75分鐘
  • 大正池巴士站 → 田代池 → 田代橋 → 河童橋 → 巴士總站 70分鐘

如果真的非常非常趕時間,也可以選擇輕鬆走到河童橋,或者順道走到附近的小梨平營地,來回大約20分鐘左右,非常適合輕鬆體驗上高地的自然風光。

梓川

步行路線指南

  • 1小時路線● 巴士總站 → 河童橋 → 梓川右(北)岸 → Weston碑 → 田代橋 → 梓川左(南)岸 → 巴士總站
  • 2小時路線● 巴士總站 → 河童橋 → 梓川左(南)岸 → 明神池 → 梓川右(北)岸 → 河童橋 → 巴士總站
  • 3小時路線● 巴士總站 → 河童橋 → 明神分岔點 → 明神池 → 河童橋 → Weston碑 → 田代橋和穗高橋 → 巴士總站
  • 4小時路線● 巴士總站 → 河童橋 → 遊客中心 → 明神橋 → 明神池 → 河童橋 → Weston碑 → 田代橋 → 自然步道 → 大正池來回路線 → 巴士總站
  • 5小時路線● 巴士總站 → 河童橋 → 明神 → 德澤 → 新村橋 → 德澤 → 明神橋 → 明神池 → 河童橋 → Weston碑 → 田代橋 → 巴士總站

行李

上高地巴士總站的一樓設有行李房,但沒有投幣式置物櫃。查看詳情

住宿部分飯店的遊客可以使用行李運送服務。查看詳情